処方名：薄荷、薄荷葉、蘇薄荷、鮮薄荷、薄荷梗、鶏蘇、ハッカ、ミント
辛涼で、芳香性が高く、浮きやすいため、主に体の上部に作用する。
〔性味〕辛、涼
〔帰経〕肝、肺
〔効能〕疏散風熱、清頭目・利咽喉、透疹止痒。疏肝解鬱
〔期待できる効果〕 漢方の風邪薬などにも配合されていますが、特に今の時期、花粉症で鼻がムズムズ したら、水と薄荷（生薬として乾燥しているものや、生のものも勿論ＯＫ）を鍋に入れ、 沸いてきたらそ～っと湯気に顔を近づけて、ゆっくり深呼吸をする。 くれぐれも火傷にはご注意を！ （薄荷は、芳香性のものなので、熱を加えることで成分が空気中に飛んでいく。）
または、ミントオイルの小さな瓶を持ち歩いて、鼻がムズムズするなと思ったら、すぐに ティッシュに1～2滴たらして、そ～っと深呼吸する。（慌てて吸うと、刺激になり くしゃみ連発で逆効果・・・涙）
≪オススメ商品≫
処方名：蓮子・蓮子肉・建蓮肉・レンニク
中華食材店や漢方薬局で手に入ります。色は赤く、乾燥した状態で売られています。お茶やスープ・煮物・和え物等いろいろと使えます。
〔性味〕甘、渋、平
〔帰経〕脾、腎、心
〔効能〕健脾止瀉・養心安神・益腎固精
〔期待できる効果〕
はすの実という名がポピュラーです。 気持ちを落ち着かせる効果があり、不眠などに適します。 また、柔らかくゆでると、ちょっとお芋のようで、癖もなく美味しいです。
≪現在の記事数件≫
