【レシピ】

材料（3～4人分）
くるみ　　　　10ｇ
黒ゴマ　　　　3ｇ
生姜　　　　　5ｇ
紅茶　　　　　5～10ｇ（ティーパックでも可）
蜂蜜　　　　　適量

作り方
①くるみを細かく刻む。
②黒ゴマを磨り潰す。（飲用する時に気にならなければそのままでも可）
③生姜を薄く切る。
④紅茶を鍋に入れ、①～③を加えてひと煮立ちさせる。
⑤蜂蜜を加えて味を整える。
　
コメント
くるみには便通を良くし、かつ肺を落ち着けて咳を止める作用があります。
黒ごまにも便通を良くし、血行を良くする作用があります。
生姜には体熱の発散、発汗の促進、消化の増進、解毒といった作用があります。
３つとも日常的な食材ですが、とても素晴らしい効果を持っており、このお茶では“三宝”と称しています。
特に、慢性的な咳や便秘に効果があります。

【レシピ】

材料：
・リンゴ　　　半分
・レモン　　　適量
・緑茶（お好みのもの）　適量
・氷砂糖（もしくは蜂蜜）適量

作り方：
(1)リンゴを細かく切る。（できるだけ細かいほうがおすすめです。）
(2)レモンの絞り汁を用意する。
　（レモンティーのイメージで、輪切りをしたものを浮かせるだけでも可）
(3)氷砂糖を溶かしたシロップ、もしくは蜂蜜に(1)と(2)を混ぜ合わせる。
(4)緑茶を茶漉しのパックに入れる。
(5)熱いお湯に(3)と(4)を入れ均一に混ぜ、飲む。

コメント：
午後のティータイムに、おすすめです。
リラックス効果やビタミンによる美肌効果だけでなく、
体内の解毒作用と、胃を健康にし、腸の働きを整える作用があります。

≪オススメ商品≫

【レシピ】

材料：
・くるみ　　10ｇ
・黒ゴマ　　３ｇ
・生姜　　　５ｇ
・紅茶　　　３ｇ
・ハチミツ　少々

作り方：
(1)くるみと黒ゴマをすりつぶす。
(2)生姜をすりおろす。
(3)上記のくるみ、黒ゴマ、生姜を、紅茶と一緒に鍋に入れる。
(4)熱湯に入れ、一煮立ちさせる。
(5)お好みで、ハチミツを加えて飲む。

コメント：
慢性の咳や、習慣的な便秘に効果があります。
味の調節にはお砂糖ではなく、咳の鎮静や便秘の緩和の効果をより引き出すために、ハチミツの利用をおすすめ致します。

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【レシピ】

材料：
・にら絞り汁　　大さじ２杯（新鮮なもの）
・生姜絞り汁　　大さじ２杯
・牛乳　　　　　0.25リットル

作り方：
(1)上記材料を混ぜ合わせ器に入れる。
(2)その器を蒸し鍋の水の中に浸すようにして、蒸す。

コメント：
夕食前に飲んでください。
脾胃を温め、気の上逆を治し、胃の不和を改善します。また、吐き気止めの効果もあります。主に、脾胃の虚寒、嘔吐を治します。

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【レシピ】

材料：
・生姜汁　　　　　　　　大さじ１杯
・さとうきびの搾り汁　　コップ１杯

作り方：
(1)生姜を摩り下ろし、汁を搾る。
(2)さとうきびの搾り汁をコップ１杯用意する。
　（さとうきびの用意は難しいので、市販されているさとうきびエキスで可）
(3)温めて飲む。

コメント：
胃の機能を強化し、気の上逆を治します。また、吐き気止めの作用があるので、食欲不振を改善します。妊婦の嘔吐にも効きますが、かかりつけ医に相談の上、飲んでください。

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