前回の　当ブログでの　再検査の件。

《肝》　ということで、データ的には、一応問題なかったわけですが、
私自身は、「肝を労わってあげなくちゃね。」
と、改めて思いました。

女性は、とかく、《肝鬱（かんうつ）》　になりやすい　と言われています。
（※肝鬱とは、肝の働きが悪くなり、機能が停滞すること。）

《肝》　は、陰陽五行では、《木（もく）》にあてはまります。
木が、ぐんぐんと空に向かって、成長するように、
のびのびとしたい臓器。

のびのびとするには、　《精神的なストレス》　や、　《過剰なイライラ》　は、
妨げとなるのです。

私は、最近特に、《やりたいこと》　と　《できること》　のバランスが、
取れていなくて、イラッと　くることが、多かったかも・・・。
何とかせにゃ・・・、と、感じていた矢先に、肝機能の再検査。

偶然とは、思えなくて、何でもないうちに、（後々、病気になってしまわないうちに）
「肝を労わってあげなくちゃ。」と思った次第です。

肝によいものというと、「クコの実のお粥」「焼き鳥のレバー」や
「金針菜と鶏肉のスープ」もいいなぁ。

《伸び》　も、忘れないようにしようっと！
肝の経絡・及びその経絡上に点在するツボ刺激には、
脇腹に沿っているので、そこを伸ばすと良いのです。

そして　♪　《養顔珍珠》　♪
寝る前に、一粒、お水で飲む。
もはや、日課となりました。

真珠には、美肌効果のほかに、イライラを鎮める働きもあるのです♪
（コレを飲む以前の私は、　《プレ更年期》　らしく、
しょっちゅうイライラ・もやもやが、
みぞおちあたりに、ぐるぐる　渦巻いている感じだったのですが、
それが、ある時気づいたら、なくなっていました）

《なにかひとつだけ》　ではなくて、
《生活習慣・食事・物事の考え方》　など

すべてのバランスを調えること

中医学で、　《とても大切なこと》　とされています。

材料（3～4人分）
れんこん　　小2個
玉ねぎ　　　小1/2個
クコの実　　適量
クルミ　　　 適量
ポン酢　　　適量
ごま油　　　少々
コショウ　　 少々

作り方
①蓮根をタテ1/4に切り、それを薄めにスライスする。
②酢を少々たらした水で、①をさっと湯がく。
③ざるに上げ、さましておく。
④玉ねぎは薄くスライスして、水にさらす。
⑤クルミをフライパンに入れ、ごく弱火であぶり、こうばしさを出す。
⑥③・④・クコの実を器に入れ、ポン酢とごま油少々を回しかけ、
　 ⑤を砕いて散らす。

コメント
寒さと乾燥とで、ちょっと油断すると顔がカサカサに・・・・。
《皮膚》と関係している《肺》を潤す蓮根とクルミで、体の内側から潤いを
補給しましょう。又、老化防止になるクコの実もお忘れなく♪