おとといの日曜日に、amazon で本を3冊注文しました　（＾＾）

３冊とも　若松美穂さん　という　超カリスマ主婦　が出されたされた本☆

日々の暮らし・そしてご自分を含め、家族、そして周りの方たちを大切にして

過ごされてる様子がぐぐっ～と伝わってきて

とってもあったか～い気持ちになりました。

私事で恐縮ですが、

ベネッセさんが出している

「ルチェーレ！」という雑誌　9月号　の読者欄に

記事が載りました。

書店へお出かけの際は、よかったらパラリと見て下さいね。（左上の縦長のところデス）

真珠のサプリメントや肌によい薬膳の写真入りです。

最近、家事を丁寧にすることって

とても心地のよいことだな～って感じています。

以前は、ムリとわかっていても

「家事も仕事も勉強もできるだけ完璧な状態を目指したい！」

と思っては、結局パンク状態になってとっても疲れていました。

そりゃ当たり前ですよね。

で、ふと思い出したのは、以前、ある料理研究家の方が

雑誌で書かれていた

「日常の家事は７０％（すみません。たしかこの数値）くらいで、そのかわり

丁寧にすることをこころがけています。」

これなんです！

しばらく試してみると・・・・

そのほうが、気持ちも穏やかになるし、家もかえってきれいな箇所が

増えたかも・・・・。

「丁寧さ」

コレ、今の私の生活のキーポイントのひとつになっています。

でも、その７０％すらテキト～な時も　アリだと思いますよ～。

「バランス」

大事です。

コレ、ひいては中医学の日々の養生にもつながりますネ。

今週末の土曜日、私の実家に娘を連れて行ってきました。

日曜日に、主人が資格試験を受けるため

うるさい2人（＾＾）は、邪魔しないように・・・・。

お昼ごはんは、母の手作りハンバーグ、粉ふきいも、かぼちゃスープ　etc・・・

いつもながら美味しかったです。

味もさることながら、心も満たされるのは

間違いなく心がこもっているから。

ずっとこのごはんで育ったのだな~と思うと

なんかじ~んとしちゃいます。

私も日々の食事、心をこめてつくろうと

あらためて実感したひとときでした。

今週の宅配野菜の中に　「しろ菜」が入っていました。

前に来た時は、油揚げと一緒に煮びたしにしたので

今回は　ナムル　にしてみました。

さっと茹でて、食べやすい大きさに切り、

　　・おろしにんにく　　小さじ1

　　・酢　　　　　　　　　大さじ2弱

　　・塩　　　　　　　　　小さじ1/2

　　・砂糖　　　　　　　　大さじ1弱

　　・ごま油　　　　　　　大さじ1弱

　　・白すりごま　　　　適量

で、あえました。（モチロン　手　であえましたよ～　＾＾）

しろ菜は、もともと大阪と広島が原産で、

カリウム・カルシウム・鉄・βカロテン・リン・マンガン・ビタミンA・K・C　

が、多く含まれています。

ミネラルやビタミンが豊富なので、夏バテ・夏風邪防止にぴったりですね　ヾ（＾▽＾）

昨夜は、これに　マーボ茄子・ゆでとうもろこしで

ごはんを　ガッツリ　いただきました~　ヾ（・∀・）