前回の　当ブログでの　再検査の件。

《肝》　ということで、データ的には、一応問題なかったわけですが、
私自身は、「肝を労わってあげなくちゃね。」
と、改めて思いました。

女性は、とかく、《肝鬱（かんうつ）》　になりやすい　と言われています。
（※肝鬱とは、肝の働きが悪くなり、機能が停滞すること。）

《肝》　は、陰陽五行では、《木（もく）》にあてはまります。
木が、ぐんぐんと空に向かって、成長するように、
のびのびとしたい臓器。

のびのびとするには、　《精神的なストレス》　や、　《過剰なイライラ》　は、
妨げとなるのです。

私は、最近特に、《やりたいこと》　と　《できること》　のバランスが、
取れていなくて、イラッと　くることが、多かったかも・・・。
何とかせにゃ・・・、と、感じていた矢先に、肝機能の再検査。

偶然とは、思えなくて、何でもないうちに、（後々、病気になってしまわないうちに）
「肝を労わってあげなくちゃ。」と思った次第です。

肝によいものというと、「クコの実のお粥」「焼き鳥のレバー」や
「金針菜と鶏肉のスープ」もいいなぁ。

《伸び》　も、忘れないようにしようっと！
肝の経絡・及びその経絡上に点在するツボ刺激には、
脇腹に沿っているので、そこを伸ばすと良いのです。

そして　♪　《養顔珍珠》　♪
寝る前に、一粒、お水で飲む。
もはや、日課となりました。

真珠には、美肌効果のほかに、イライラを鎮める働きもあるのです♪
（コレを飲む以前の私は、　《プレ更年期》　らしく、
しょっちゅうイライラ・もやもやが、
みぞおちあたりに、ぐるぐる　渦巻いている感じだったのですが、
それが、ある時気づいたら、なくなっていました）

《なにかひとつだけ》　ではなくて、
《生活習慣・食事・物事の考え方》　など

すべてのバランスを調えること

中医学で、　《とても大切なこと》　とされています。

夏に受けた、健康診断の結果が、来ました。

が～ん!!

肝機能の再検査だと・・・（- -!）

近所のかかりつけの医院へ行き、今朝、結果が・・・。

今回は、データの数値に、異常はなし。

でも、念のため、腹部エコー検査も、したのですが、
胆石などもなく、ホッとしました・・・。

思い切り健康体だと信じていての、今回。

まさかとは思うけれど、一瞬・・・
「自覚症状もないまま、実は重大な病気が潜んでいたら、どうしよう・・・。」
と、不安がよぎったのも、事実なので、とってもホッとしました。

ありがたかった！です。

花粉症というと、主に　”　春先　”　に症状がでてきます。

でも、そこで、初めて、対処するのではなく、

秋から予防すると、来春、症状が出ないか、軽くて済むことが多いです。

ここ３～４年、私自身が、試してみて、結果がよかったものを、ご紹介します。

（小さい時から、アレルギー性鼻炎　で、一年中、なんか鼻がうっとおしく、

特に春先は、くしゃみ・鼻水・鼻づまり・目の痒み　に　

毎年悩まされてきたのです。）

（個人差は、あるので、その点は、ご了承ください。
ちなみに、私は、比較的冷えやすく、胃腸があまり丈夫なほうでは
ないという、体質です。）

ポイントは、
　　
　　　　　・めぐり　をよくすること
　　　　　・気　を補うこと
　　　　　・胃腸　を労わること

です。

　　　　　・めぐり　をよくすること

　　　　　　　　これは、　・衣服の調節をまめにすること
　　　　　　　　　　　　　　・しょうが・ねぎ・にんにく　他　身体を温める食べ物を
　　　　　　　　　　　　　　・意識して　摂ること
　　　　　　　　　　　　　　・女宝茶　を飲むこと（漢方茶：ショップチャンネルにあります）
　　　　　　　
　　　　　　　　などなど、身体を、外側と内側の両方から、冷やさないようにすること。

　　　　
　　　　　・気　を補うこと

　　　　　　　　これは、　・黄耆（おうぎ）という　生薬　のおかゆを
　　　　　　　　　　　　　　　しょっちゅう食べること。
　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　黄耆は、気を補うのに、効果的な生薬のひとつ。
　　　　　　　　　　　　　　　（漢方薬局で、手に入ります）

　　　　　　　　　　　　　　　ちょっと、難しい話になりますが、花粉症になる原因の
　　　　　　　　　　　　　　　ひとつに、身体を守る　”衛気（えいき）”　の不足があります。

　　　　　　　　　　　　　　　”衛気”　は、簡単にいうと、私たちの身体の表面を覆って、
　　　　　　　　　　　　　　　外敵が、体内に侵入しないように、守ってくれている
　　　　　　　　　　　　　　　 ”バリア”　のようなもの。

　　　　　　　　　　　　　　　黄耆は、特に、その、”衛気”　を　補うのに優れた生薬の
　　　　　　　　　　　　　　　ひとつなので、花粉症予防に、用いるワケです。

　　　　　　　　　　　　　　　作り方：（１人分）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　①お茶袋に、黄耆5ｇを入れ、適量の水と共に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 鍋に入れ、 中火で30分前後、煮る。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 （強火のままだと効果が消えるので、注意）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 煮終わったら、お茶袋は、取り出しておく。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　②洗った粳米20ｇを加え、ひと煮たちしたら、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　米が柔らかくなるまで煮て、塩で調味したら、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　出来上がり。
　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　・胃腸　を労わること

　　　　　　　　消化器系を、ふだんから、調えておくことは、とても大切。
　　　　　　　　特に、花粉症に直接関係ある、呼吸器系の働きをよくするのには、
　　　　　　　　間接的に、消化器系の働きをよくすると、よいからです。

　　　　　　　　月並みですが、暴飲暴食は、つつしみます。
　　　　　　　　そして、甘いもの、大好きなのですが、食べすぎには注意します。
　　　　　　　　なぜって、甘いものを摂りすぎると、鼻水や痰を
　　　　　　　　増やしてしまうもとになるからなのです。

春の花粉症に向けて、今から、対策を！

私がよく　お邪魔する　”楊さちこ先生の　blog　”　を　今朝も拝見していると、

経営コンサルタントの　”角田識之さん”　　という方が紹介されていました。

web サイト　も　載せてあったので、早速アクセス。

http://www.e-garyu.com/

その中のメルマガ　バックナンバー　の中に出てきた
”　『中村整骨院』（大阪）”さん　が
ふと目に留まり、そちらの　webサイトへアクセス。

http://www.nakamura-seikotsuin.com

特に、院長先生のブログに、心に響いたことばがたくさん、出てきました。

（日々のお仕事で、そして、様々な勉強会に参加される中で、
思うこと　心に届いたことば　などを記していらっしゃいました。
ここに載せるものは、ほんの一部なので、もっと知りたい方は、
上記　webサイトへアクセスを・・・）

　☆「実るほど頭を垂れる稲穂かな　の気持ちで　謙虚に、
　　　色々な方の話に耳を傾け、さらに成長していきたいと思います。」

　☆「自分の器以上のものは、手に入らない。”鏡の法則”　:
　　　　今の現状は自分自身を映し出す鏡。」

　☆「（足りない部分に目が行って、不平不満が出がちになるが）
　　　　実はみんな今　幸せなんです。
　　　　幸せとは、作るものではなく、もしかしたら、
気づくものなのかもしれませんね」

　☆「何とかなる」

　☆「あなたの喜びが　私の力に」

　☆「プロとは、常にどんな状況においても、
　　　安定した力が出せる人のことである。
　 　　　　　　　　　ｂｙ　野村克也」

　☆「”ｲﾁﾛｰ選手の　ある時のコメント：
　　　　今小さいことを多く重ねることが、
　　　　とんでもないところへ行くただ一つの道なんだ
　　　　というふうに感じています”　
　　　　目の前のやるべきことを黙々と積み重ねることが
　　　　大切だということなんですね」

目の前にあるやるべきことを、謙虚に、
黙々と積み重ねていく。

すごくシンプルで、同時にすごく大切なことなんだと
あらためて、心に沁みてきました。

ありがとうございます。

ふとしたことからの　ネットサーフィンの　嬉しい収穫　でした　（＾＾）

先日、ちらっと、お話した、中医学のwebサイトが、出来ました！

”幸子ママの「中医学な日常生活」”　です。

アドレスは、 http://www.chikami-sachiko.com/ です。

「薬膳☆便利帳」　共々、

どうぞよろしくお願いいたします　< (_ _)>